眼睛百科：手机上的护眼模式真的有用吗？

您可能已经看过很多关于数字设备如何成为许多恼人问题的来源的文章，包括数字眼疲劳，黄斑变性和褪黑激素抑制，您询问眼科和生理光学和国家科学院的专家时，他们会说蓝光对睡眠不利！所以，当你在沐浴再数码设备的光线下时，你会更难入睡。现在，有太多的科学证据表明数字设备对我们来说有多糟糕，技术工程师和开发人员已经为全世界提供了“绷带”修复：操纵屏幕的应用程序可以减轻用户对人工蓝光的影响。也就是所谓的护眼模式，但是护眼模式真的有用吗？

护眼模式对失眠没有帮助

一项新的研究现在已经出现了大量的证据，证明手机，平板电脑和显示器的护眼模式根本没有任何帮助。伦斯勒理工学院照明研究中心的研究人员已经确定，蓝光波长会抑制褪黑激素的释放。他们的研究也表明，使用具有护眼模式的数字设备的对象与没有设置的用户相比，褪黑激素抑制的情况没有变化。换句话说，以保护眼睛为幌子将屏幕变成橙色的应用程序可能只能用于消除蓝光，但它们对帮助您睡得更好没有太大作用。